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脑神经活化就不怕失智!太极、鸣天鼓、2健脑穴必知

2020-08-01   分类: T生活史   参与: 161人  作者:
你是否容易忘东忘西,经常怀疑自己得了失智症?别担心,台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗有许多养生保健、活化脑细胞的好习惯分享给大家!如果还是不放心,也能在家做「 失智症快筛AD-8量表」。
▎常梳头、健步、叩齿、鸣天鼓、手指功、打太极拳
台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗建议民众, 要经常梳头、健步、叩齿、鸣天鼓、手指功、太极拳等。
这些动作都有助刺激大脑十二对脑神经,可促进局部血液循环及训练手脚平衡,有助大脑神经细胞活化,对改善失智症有帮助。
什幺是「鸣天鼓」?可参考这段影片喔~

▎改善或预防失智、健忘的保健穴位
在人体穴道上,也有好几个穴道适合按压、预防失智症:
1. 百会穴:位置在头顶正中央,是许多经脉交会处,可改善精神不佳、头晕脑胀等症。
脑神经活化就不怕失智!太极、鸣天鼓、2健脑穴必知
2. 四神聪穴:位置在百会穴的前、后、左、右各2横指处,可帮助提神醒脑,改善失眠、健忘、晕眩等症。
脑神经活化就不怕失智!太极、鸣天鼓、2健脑穴必知
陈潮宗说,这两个穴可以自己按压,失智症患者则可由家人帮忙按压,用拇指用力按压10次,一天按二到三回,可帮助脑部循环,有助减缓或预防失智。
另外也可以扎体针,同时在背后脊椎两侧滑罐,陈潮宗表示,都有助改善失智症。
不过他也强调,并非希望失智症患者放弃西医治疗。他认为 中西医应联合治疗,分别利用中医和西医各自的强项,才能给患者更多协助。治疗和陪伴失智症是一条漫长的路,中西医合併治疗,帮助患者病情得到最多的改善。
脑神经活化就不怕失智!太极、鸣天鼓、2健脑穴必知
▲台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗
脑神经活化就不怕失智!太极、鸣天鼓、2健脑穴必知
▲景崧现代中医诊所中医师林宗樾
原文网址详见: 预防失智症,中医师教你活化脑部!鸣天鼓、叩齿、按穴道

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