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你是否容易忘东忘西，经常怀疑自己得了失智症？别担心，台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗有许多养生保健、活化脑细胞的好习惯分享给大家！如果还是不放心，也能在家做「 失智症快筛AD-8量表」。
▎常梳头、健步、叩齿、鸣天鼓、手指功、打太极拳
台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗建议民众， 要经常梳头、健步、叩齿、鸣天鼓、手指功、太极拳等。
这些动作都有助刺激大脑十二对脑神经，可促进局部血液循环及训练手脚平衡，有助大脑神经细胞活化，对改善失智症有帮助。
什幺是「鸣天鼓」？可参考这段影片喔～
▎改善或预防失智、健忘的保健穴位
在人体穴道上，也有好几个穴道适合按压、预防失智症：
1. 百会穴：位置在头顶正中央，是许多经脉交会处，可改善精神不佳、头晕脑胀等症。
2. 四神聪穴：位置在百会穴的前、后、左、右各2横指处，可帮助提神醒脑，改善失眠、健忘、晕眩等症。
陈潮宗说，这两个穴可以自己按压，失智症患者则可由家人帮忙按压，用拇指用力按压10次，一天按二到三回，可帮助脑部循环，有助减缓或预防失智。
另外也可以扎体针，同时在背后脊椎两侧滑罐，陈潮宗表示，都有助改善失智症。
不过他也强调，并非希望失智症患者放弃西医治疗。他认为 中西医应联合治疗，分别利用中医和西医各自的强项，才能给患者更多协助。治疗和陪伴失智症是一条漫长的路，中西医合併治疗，帮助患者病情得到最多的改善。
▲台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗
▲景崧现代中医诊所中医师林宗樾
原文网址详见： 预防失智症，中医师教你活化脑部！鸣天鼓、叩齿、按穴道
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脑神经活化就不怕失智！太极、鸣天鼓、2健脑穴必知
2020-08-01 分类: T生活史 参与: 161人 作者：
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